FITBALL

Fitball (фитбол) – функциональная тренировка с использованием большого надувного мяча (фитбола).

Использование фитбола заставляет мышцы работать в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

В этой тренировке можно хорошо проработать все группы мышц, а также снять напряжение во время фазы заключительного стречинга.