Групповые тренировки – различают по целям.
Вашими основными задачами могут быть: тренировки мышечной выносливости и силы, тренировка на гибкость, а можно создать танцевальное настроение.
Огромный плюс групповых тренировок – это наличие командного духа и контроль инструктора за техникой выполнения силовых упражнений.